Como é lamentar a morte de um ex

Meu ex estava lutando contra o vício em drogas e doenças mentais e, para me proteger, tive que ir embora. Ele morreu dois anos depois, e ainda sinto sentimentos de culpa e arrependimento, embora saiba que não sou responsável. Esta é a sensação de chorar a morte de um ex e como estou prometendo seguir em frente.

Ilustração de uma mulher chorando em um fundo azul Ilustração de uma mulher chorando em um fundo azulCrédito: Getty Images

Este ensaio descreve o vício em drogas e comportamentos de automutilação. Leia com cuidado se esses assuntos o desencadeiam.

Há dias que acho impossível me perdoar por romper com meu ex-namorado morto . Há um momento em particular que repito continuamente: tínhamos terminado, mas ainda morávamos juntos e ele tinha sumido há dias. Quando ele finalmente voltou, perguntei onde ele estava. Ele disse que não tinha certeza - ele sabe que disparou, ele sabe que estava festejando e terminou com: “Acho que houve um momento em que desmaiei e não tinha certeza se acordei. Eu não tinha certeza se me importava. '

Ele então olhou para mim e disse: 'Eu me importaria se voltássemos.'





Liguei para a mãe dele naquele dia e disse a ela para vir tirar o filho do meu apartamento. Ele morreu dois anos depois .

Depois de sua morte, tentei superar esses sentimentos de remorso e culpa. Em setembro de 2018, esses sentimentos ressurgiram quando o rapper Mac Miller morreu tragicamente após uma overdose acidental. Após a morte de Miller, a atenção da mídia foi imediatamente para seu ex, cantora pop Ariana Grande . Embora muitos se reunissem em torno do artista, legitimamente oferecendo suas condolências a uma pessoa que perdeu um ente querido , outros foram para as redes sociais para culpe-a por sua morte . Eles praticamente disseram que se ela não o tivesse deixado, ele ainda estaria vivo . Claro, Miller e meu ex, e nossos respectivos relacionamentos, são muito diferentes. Mas se Ariana Grande é como eu, os trolls da mídia social e os noticiários não precisavam tentar fazê-la se sentir culpada - foi como me senti no momento em que descobri que meu ex tinha morrido.



Penso em minha conversa final com meu ex todos os dias, e como isso foi a coisa mais corajosa que já fiz - terminar um relacionamento com um viciado em drogas porque não tinha mais forças para apoiá-lo - e como meu ex me fez sentir seu dependência de drogas foi minha culpa.

Eu não culpo meu ex por suas declarações manipulativas porque era parte de sua doença mental. Quando começamos a namorar, pensei que seus episódios de euforia eram um presente. A emoção de nosso novo relacionamento só foi ampliada por seus gestos grandiosos e desejo de se comprometer rapidamente. Eu só tinha visto um amor assim nos filmes e andava em uma nuvem contando a qualquer um que quisesse ouvir sobre esse homem incrível que conheci. Ele me surpreendeu completamente.

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Mas então as coisas mudaram.



Sua mania se transformaria em uma depressão em espiral. Ele não conseguia manter um emprego, não conseguia pagar o aluguel e todos os dias passava de uma emocionante viagem na montanha-russa para um inferno em queda livre. Passei dois anos imaginando que novo drama o dia seguinte traria. Eu o encontraria no chão depois de consumir comprimidos para dormir e uma garrafa de uísque? Eu não o veria por dias, passando horas incontáveis ​​ligando para hospitais? Eu teria que cobri-lo na frente de amigos e familiares enquanto eles se perguntavam onde ele estava?

No começo, eu me culpei, o que não é incomum.

“Nos estados iniciais de um relacionamento, provavelmente não seria capaz de identificar um problema de saúde mental porque não haveria uma linha de base”, compartilha Jantel Jordan, Psy.D e Associate / Postdoctoral Fellow no Great Life Counseling Center em Addison , Texas. Eu não tinha uma linguagem para identificar seus comportamentos e só conseguia reconhecê-los como indicativos de outra coisa mais tarde em nosso relacionamento. Dr. Jordan continua “Esperançosamente, após o estabelecimento de uma linha de base, alguém seria capaz de notar irregularidades - especialmente extremos de humor e comportamentos - e ajudar a facilitar a conexão dessa pessoa [à ajuda profissional]”.

hand-holding.jpg hand-holding.jpgCrédito: Getty Images

Pouco antes da morte de Mac Miller, o rapper foi preso por dirigir embriagado. As pessoas interpretaram seu comportamento imprudente como um pedido de ajuda após seu rompimento recente com Grande - uma suposição injusta para ambas as partes. Um cara até acessou o Twitter chamar Grande Dumping Miller “A coisa mais dolorosa que está acontecendo em Hollywood”, para a qual o cantor respondeu :

“Que absurdo você minimizar o auto-respeito e a autoestima femininos dizendo que alguém deveria estar em um relacionamento tóxico porque escreveu um álbum sobre eles ... Eu cuidei dele e tentei apoiar sua sobriedade e orei por seu equilíbrio durante anos ( e sempre será, é claro), mas envergonhar / culpar as mulheres pela incapacidade de um homem de manter a calma é um grande problema. ”

Quando penso sobre minha própria situação, sei que as palavras de Grande são verdadeiras. Eu sei que não sou culpado pela morte do meu ex. Eu sei que, como disse o artista, ninguém deveria “estar em um relacionamento tóxico” para manter outra pessoa no caminho certo. E mesmo se eu tivesse ficado com ele, ele ainda poderia ter sofrido o mesmo destino. Mas isso não significa que eu não gostaria que as coisas pudessem ter sido diferentes. Eu gostaria de ter identificado seu uso de drogas como um mecanismo de enfrentamento, e eu gostaria de não tê-lo afastado.

Pouco antes de ligar para a mãe dele, disse ao meu ex: “Eu não deixaria você se aproximar de mim com o quanto você colocou no seu corpo”, e talvez seja uma das coisas mais feias que já disse a uma pessoa. Naquela época, os meandros da saúde mental ainda eram novos para mim. Eu não tinha exemplo do que fazer quando as ações de alguém são na verdade um grito de socorro. Só posso esperar que mais pessoas comecem a reconhecer os sinais de doença mental.

“Eu acho que quanto mais nós, como sociedade, falarmos e nos educarmos sobre questões de saúde mental de uma forma positiva e afirmativa, mais aceitável será para os outros divulgarem suas histórias individuais”, diz o Dr. Jordan.

Mais e mais celebridades estão se abrindo sobre suas lutas com a saúde mental , e isso significa que aqueles na periferia - pessoas como eu, parceiros que ficam de lado e vêem seus entes queridos sofrer - podem comece a ajudá-los de uma forma significativa . Em vez de suportar a dor de nossos parceiros e nos culpar, podemos conversar com profissionais ou amigos para obter nossos entes queridos a ajuda que eles precisam e merecem .

Por mais que reconheça minha força em deixar meu ex, agora, ainda me culpo por sua morte. Acho que esses dois sentimentos sempre viverão um ao lado do outro simultaneamente - meio que como minhas memórias dele. Sempre me lembrarei do menino que me levou a um telhado no nosso primeiro encontro e me beijou na chuva. Da mesma forma, vou me lembrar do menino que saiu do nosso telhado depois que nos separamos para vender sua coleção de videogames por dinheiro das drogas.

Perdi alguém que amava e nunca vou superar isso, então sinto a dor de sua perda todos os dias. Meu consolo é que agora sei como reconhecer certos indicadores de dificuldades de saúde mental para que eu possa encontrar ajuda mais apropriadamente para alguém. Minha culpa e vergonha - não importa o quão equivocada seja, ou como eu raciocino com isso - ainda está aqui. Só posso esperar ser um amigo, colega e parceiro melhor para os outros e encontrar paz no tempo.

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Se um ente querido em sua vida está lutando contra o vício e você não sabe como ajudar, confira estes guias por American Addiction Centers e Harvard Health Para maiores informações.