Saber como ajudar seu parceiro a relaxar pode exigir tempo e prática. Você deve esfregar seus ombros? Ouvi-los desabafar? Trazer para casa uma caixa de seu sorvete favorito? Embora qualquer um desses gestos possa funcionar, os especialistas em relacionamento acreditam que aprender linguagem do amor é uma maneira infalível de ajudá-los a desestressar. Mas o que são línguas de amor , qualquer maneira?
Existem cinco linguagens do amor - afeição física, receber presentes, tempo de qualidade, palavras de afirmação e atos de serviço - e elas podem nos ajudar a distinguir as diferentes maneiras de dar e receber amor. 'Eles são importantes porque nos ajudam a comunicar o que realmente queremos, nos ajudam a entender a maneira como os outros demonstram amor, mesmo que não o sintamos, e nos dão uma visão sobre como demonstrar amor de uma forma que seja recebida pelo outro pessoa, mesmo que seja diferente da nossa própria linguagem de amor, ' Michelle Baxo , treinador internacional do amor, diz HelloGiggles.
No entanto, é importante notar que a maioria das pessoas tem mais de uma linguagem do amor e pode até ter várias linguagens do amor 'primárias'.
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'Algumas pessoas têm uma linguagem de amor claramente preferida singular, enquanto outras podem ter várias', diz o psicólogo clínico e autor de Alegria do medo Dra. Carla Marie Manly . 'E a linguagem do amor de um indivíduo pode variar entre os relacionamentos ou permanecer relativamente fixa.'
De qualquer forma, saber a (s) linguagem (s) do amor de seu parceiro ajudará você a se conectar com eles em um nível mais profundo, especialmente quando eles estão passando por um momento difícil. Não tem certeza de qual é a linguagem do amor do seu parceiro? Clique aqui para que eles respondam ao questionário e role a tela para baixo para descobrir exatamente o que Baxo e a Dra. Manly dizem que você poderia fazer para ajudar seu parceiro a relaxar, com base em sua linguagem de amor. Embora não seja nossa responsabilidade consertar todos os problemas de nosso S.O., é importante apoiá-los em seus momentos de necessidade.
Palavras de afirmação “As pessoas com essa linguagem do amor querem que lhes digam que são apreciadas, então, se estiverem em uma situação estressante, pode ser porque sentem que seus esforços não estão sendo reconhecidos ou que de alguma forma estão sendo tomados como garantidos”. diz Baxo. “Você pode ouvir essa pessoa reclamar muito, buscar conforto verbal de outras pessoas ou se validar muito para tentar se sentir melhor sobre a situação e sobre si mesma.”
Se isso soa como seu S.O., Baxo diz que você pode mostrar amor a eles, dizendo: 'Você está trabalhando muito, aprecio o quanto você trabalha, posso ver que isso é muito importante para você e adoro isso em você'.
Tempo de qualidade De acordo com o Dr. Manly, se a linguagem do amor do seu parceiro é tempo de qualidade, compartilhar um tempo dedicado juntos como um casal pode reduzir muito o estresse. No entanto, é importante para o seu S.O. para identificar que tipo de tempo de qualidade eles preferem.
“Cada pessoa pode ter uma definição diferente de tempo de qualidade, por isso é importante que os indivíduos sejam claros sobre que tipo de tempo de qualidade é significativo e reduz o estresse. Por exemplo, uma pessoa pode querer sentar-se lado a lado lendo para reduzir o estresse, enquanto outra pode achar relaxante a caminhada de um casal na floresta ”, diz o Dr. Manly. “A chave é saber o que pareceria certo - dada a situação e natureza do estresse - e [para seu parceiro] comunicar claramente [suas] preferências [para você]”.
Recebendo presentes “Essa linguagem do amor é sobre ser atencioso, então não precisa ser muito. Qualquer coisa que diga 'Eu estava pensando em você' funcionará ”, diz Baxo.
Em última análise, uma pessoa com essa linguagem do amor normalmente não se importa com a quantidade de dinheiro que você gasta, o que mais importa para ela é o pensamento por trás do presente. “Eu ficaria longe de coisas que causam mais desordem, a menos que você saiba que seu parceiro vai adorar. Um pequeno cristal que é conhecido por limpar estresse ou energia negativa é muito mais significativo do que uma pequena estátua sem significado. ”
Atos de serviço Se o seu parceiro tem essa linguagem do amor preferida, uma ótima maneira de ajudá-lo a relaxar é ver como você pode aliviar fisicamente o estresse dele. “Aqueles que se sentem amados por meio de atos de serviço podem se sentir particularmente amados por simples atos de gentileza em momentos de estresse”, diz o Dr. Manly. “Como tal, preparar um banho quente, fazer um jantar caseiro ou fazer uma limpeza surpresa na casa são atos que podem ser muito amorosos, redutores de estresse e de apoio.”
Apenas esteja ciente de que você não está criando mais caos para seu parceiro. “Uma pessoa que valoriza atos de serviço se sentiria mais estressada se seu S.O. não contribui para tarefas gerais para ajudar a reduzir o estresse. Além disso, um S.O. poderia aumentar o estresse por realizar tarefas de forma não intencional de uma forma que gerasse aborrecimento, confusão ou destruição. ”
Toque físico Apesar do nome, sexo não é o que mais importa para uma pessoa com essa linguagem do amor. “Essas pessoas costumam apreciar contato visual, mãos dadas e um beijo lento sem o intenção de sexo , ”Diz Baxo. “É importante que uma pessoa com essa linguagem do amor não sinta vontade de ser afetuosa, tem que levar ao sexo, mesmo que muitas vezes aconteça.”
Então, de que maneiras você pode dar a seu parceiro um pouco de TLC quando ele está tendo dificuldade para relaxar? Referencie sua linguagem de amor. Dar-lhes um abraço longo e reconfortante, dizer-lhes o quanto você os aprecia, cozinhar o jantar para eles ou tomar um banho quente juntos pode resolver o problema.
