Lidar com separações é um milhão de vezes mais difícil quando você tem um transtorno de personalidade

Lidar com separações é um milhão de vezes mais difícil quando você tem um transtorno de personalidade

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Todo mundo passa por rompimentos, e eles são quase sempre terríveis. Mas muitos adolescentes sofrem de transtornos de ansiedade ou de personalidade, além da quantidade usual de terribilidade que vem com um rompimento. Sofrer de Transtorno de Personalidade Borderline é uma merda. Mas passar por um rompimento com o Transtorno de Personalidade Borderline é algo ainda mais horrível.

eu tive um sonho com meu namorado

Fui diagnosticado com DBP há pouco mais de um ano, quando comecei a fazer terapia. Algumas pessoas próximas a mim ficaram preocupadas e assustadas com a notícia, mas me senti aliviado por não estar sozinho e por outros terem superado isso.

Comecei a fazer terapia porque estava dominado por emoções, uma delas era o medo, e não estava lidando bem com isso. Eu estava com tanto medo de perder a pessoa que passei a amar mais do que tudo: meu namorado na época. Ao receber meu diagnóstico, refleti e percebi que sempre havia reagido intensamente e me sentido muito profundamente ao longo da minha vida. As pessoas achavam difícil entender por que eu não conseguia segurar o choro na escola, elas me chamavam de busca de atenção ou super-sensível ou - o pior - 'louco' Eu senti como se ninguém pudesse me entender.





O TPB também é conhecido como Transtorno de Intensidade Emocional, apropriadamente denominado porque as pessoas com TPB normalmente sentem emoções com mais intensidade do que outras. Também temos problemas de abandono e estamos especialmente sujeitos a comportamentos impulsivos inseguros (como sexo inseguro, uso de drogas, automutilação e suicídio).

Então, quando alguém te abandona (por exemplo, uma semana antes do Dia dos Namorados ... quando você dá a ele um presente antecipado ... que ele mantém ), é difícil. É difícil para qualquer um, é claro, mas é ainda mais difícil para alguém que sofre de BPD. De repente, você percebe que outra pessoa não se importava com você tanto quanto você se importava com ela. E você está fadado a se preocupar, é por sua causa. Mas não é. Não é por sua causa. E também não é por causa da desordem.



Desde o meu diagnóstico, tenho refletido muito e aqui está o que aprendi sobre BPD, separações e, o mais importante, Eu mesmo.

É importante deixar ir.

E, como os indivíduos com BPD têm tanto medo de perder pessoas, não é fácil. É importante respeitar a decisão da outra pessoa de se separar e entender que este NÃO é o seu fim. Acredite que, se você deixar, o rompimento vai acabar sendo muito bom para você, mesmo que não pareça assim no início! Não faça ameaças, tente conversar com outras pessoas que se importam com você ou faça alguns exercícios de respiração para se acalmar & # x1F642



Dormir sozinho é difícil.

Com o BPD, ficar sozinho é particularmente difícil. Você começa a pensar, e pensar leva a noites longas e dolorosas. É tudo o que você temia.

Você adormece sozinho, há um lado frio da cama e você acorda sozinho. Na maioria das vezes, você sonha com a pessoa que perdeu. Você se sente solitário e vai querer fazer de tudo para preencher esse espaço vazio sob as cobertas. Encha-o com travesseiros. Encha-o com bichinhos de pelúcia. Encha-o com um recorte de papelão de Leo DiCaprio. Mas não o encha com uma pessoa temporária (mesmo que seja realmente difícil não), porque isso só vai piorar a dor. Não se precipite em algo só porque você está se sentindo magoado, pense a longo prazo.

Faça o seu melhor para amar estar sozinho. Há um forro prateado. Se você não consegue dormir, leia um livro para distraí-lo (para esta situação particular, eu recomendo fortemente Por que terminamos por Daniel Handler, para que você saiba que não está sozinho em sua luta).

O botão cancelar amigo existe por um motivo.

Você vai receber algumas mensagens indiretas de pena no Facebook de pessoas de quem você não gosta depois que seu status de relacionamento mudou. Lembretes como esse continuarão voltando, e você só precisa fazer o que puder para se distanciar deles e evitar fortes gatilhos emocionais.

Abrace a dor.

Tente usar sua dor e todas as suas emoções extras como inspiração para a arte, ou para escrever, ou para dançar, ou mesmo para fazer exercícios! NÃO recorra às drogas ou ao álcool - eles vão piorar tudo, especialmente no que diz respeito à depressão, ansiedade e, claro, transtornos de personalidade.

Existe um livro de exercícios para ajudar com os maus impulsos e realmente ajuda, chamado A apostila de habilidades de terapia comportamental dialética que você também pode procurar para obter ajuda extra!

Cerque-se de pessoas boas.

Veja desta forma: alguém que foi ruim para você está fora da sua vida. Portanto, agora é a hora de se cercar de pessoas que o inspiram a ser melhor e que o apoiam! É importante não ter medo de ser franco sobre como você se sente. Sua desordem e seus sentimentos não são nada para se temer ou se envergonhar.

Faça algo que o deixe orgulhoso de si mesmo.

Quando você tem esses sentimentos de depressão, é difícil se motivar para fazer qualquer coisa. Comece procurando no Tumblr algumas coisas alegres para se inspirar! Depois, basta ir: Entrar nas competições. Teste para as coisas. Estudam muito. Inscreva-se para workshops ou empregos.

Mesmo que você não entenda, pelo menos você tentou e isso por si só é algo para se orgulhar.

Assista a vídeos de animais bebês.

Este é provavelmente o conselho mais simples da lista, mas acredite em mim, você não vai se arrepender.

movendo-se muito rápido em um relacionamento

Superar uma separação é difícil, mesmo nas melhores circunstâncias, e pode parecer quase impossível quando você combina isso com BPD, mas é algo que você pode passar e até mesmo usar a seu favor, eu prometo. Nas palavras do homem sábio que chamamos de Drake, 'Meu ex perguntou para onde estou me mudando, eu disse para coisas melhores.'

Sierra Riley é uma atriz e escritora de 19 anos que mora em Toronto e vive na York U. Ela adora poesia, viajar e pensar sobre as maravilhas do mundo (macarrão, cachorros e o nariz de Leonardo DiCaprio). Você pode ver mais dela com ela Canal do Youtube .

(Imagens via)